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邁爾健身微論壇─基礎訓練的重要性
我們都誤以為想成為自行車手而每天不斷地騎車；想成為跑者而每天不斷地跑步；想成為籃球員而每天抱著球練習.....
技術訓練是競技運動中非常重要的部份，但技術訓練所展現出來的最大運動表現仍然受限於自身既有的運動能力高低。
也就是說，假設基礎訓練所建構的運動能力是80分，技術訓練所做的事是將這80分應用在專項運動之中；如果基礎訓練只有50分的水準，即使技術訓練再完美，在運動表現上就受限於50分了。
http://breakingmuscle.com/…/want-to-be-a-better-cyclist-get…
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