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動作節奏
一個好的動作，除了動作角度、動作幅度、用力的方法感覺這些經常被提及的重點之外，還有另一個常被忽略的重點-節奏。
訓練的動作執行並不是全然等速，適當地運用停頓、加速來掌握節奏，好的節奏讓動作的起點與終點更為清楚，對肌肉運作的感覺更為清楚，也讓你更能在最後吃力的狀態下仍然能執行出良好的動作品質。
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WOD Nation──和 WODprep 。
16 小時 ·
Who is having issues with Strict HSPU? Remember to think about tension!
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