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邁爾健身微論壇─努力前先做好準備
玩耍與探索如同運動訓練中對基礎運動能力廣度的開發，能夠為未來各種更為深入或專精的運動建立基礎。
然而，在運動訓練中如果只是玩耍，或是期望從各種專項運動中散亂地去訓練出各種運動能力，其實都是事倍而功半。
即使是基礎運動能力的開發、平衡地提升，都能夠透過運動計劃的安排使它更有效率的達成，因為你所需要的運動能力並不像「興趣是什麼？」或是「喜愛的運動項目是什麼？」那樣難以預測，但運動能力卻是支持你的興趣的最大力量。
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