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邁爾健身健康微論壇─天下沒有白吃的午餐
追求便宜又大碗的心態也在健身中發生，人人都希望不要太累，不太花錢，不太花時間，最好還不怎麼流汗.......。
事實是"天下沒有白吃的午餐"，這不是說你一定得花大錢，或是耗費大把時間，然而多數人為健康所付出的心力，與希望得到的結果並不對等。
「健走不花錢又得到運動效果」，乍聽之下好像很吸引人，但其實仍然離不開慢跑、自行車這些持續性心肺訓練的共同缺點，只在耐力上有所提升，甚至達不到心肺訓練的效果，而且花了大把的時間與得到的健康提升效果並不對等，唯一可以肯定的可能只是比"沒運動"好一點。
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