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邁爾健身健康微論壇─減脂神話(四)：喝冰水有助於熱量消耗或減脂？
身體為了體溫的恒定，會消耗熱量以產熱提升體溫，整體熱量消耗的提升，有可能使脂肪減少。
另一個相關的研究是棕色脂肪，當它受到冷的刺激，會提升脂肪的使用率，同樣為了維持體溫的恒定。
如果用喝冰水來增加熱量消耗，一是因為喝的量有限，造成的熱量提升也有限，二是當喝了這麼多冰水後，對身體是不是有其他的負面效應仍是未知！
沒錯！你應該注意喝水的問題，但是若要減脂肪，還是實際一點，良好的飲食控制與規律運動，才是健康的不二法門！
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