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邁爾健身健康微論壇─進擊的減脂心法(三)確實地執行一週一次"作弊日"的飲食
在嚴格的飲食控制中，設定一週一次的作弊日，不僅僅是在心理上得到一個獎勵，一個放鬆的機會，在生理上也刺激你趨緩的新陳代謝，使你能夠燃燒更多脂肪！
實際執行上，最常遇到的狀況是沒按計劃執行，當作弊日的時候心理想吃這些東西好嗎？吃這麼多好嗎？而正常日時，卻又覺得犯一點規沒關係，只是吃一點應該沒影響........。
就是這樣正常日守不住，作弊日放不開，讓你一點一滴的減少效果！按計劃吃不只是平時飲食的控制，還包括了按時作弊，你才能獲得最大的效益！
在嚴格的飲食控制中，設定一週一次的作弊日，不僅僅是在心理上得到一個獎勵，一個放鬆的機會，在生理上也刺激你趨緩的新陳代謝，使你能夠燃燒更多脂肪！
實際執行上，最常遇到的狀況是沒按計劃執行，當作弊日的時候心理想吃這些東西好嗎？吃這麼多好嗎？而正常日時，卻又覺得犯一點規沒關係，只是吃一點應該沒影響........。
就是這樣正常日守不住，作弊日放不開，讓你一點一滴的減少效果！按計劃吃不只是平時飲食的控制，還包括了按時作弊，你才能獲得最大的效益！
![相片：邁爾健身健康微論壇─進擊的減脂心法(二)確實地執行一週一次"作弊日"的飲食
在嚴格的飲食控制中，設定一週一次的作弊日，不僅僅是在心理上得到一個獎勵，一個放鬆的機會，在生理上也刺激你趨緩的新陳代謝，使你能夠燃燒更多脂肪！
實際執行上，最常遇到的狀況是沒按計劃執行，當作弊日的時候心理想吃這些東西好嗎？吃這麼多好嗎？而正常日時，卻又覺得犯一點規沒關係，只是吃一點應該沒影響........。
就是這樣正常日守不住，作弊日放不開，讓你一點一滴的減少效果！按計劃吃不只是平時飲食的控制，還包括了按時作弊，你才能獲得最大的效益！](https://imageproxy.pixnet.cc/imgproxy?url=https://scontent-b-lax.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/p403x403/10259843_10152163811449615_4576706093307941355_n.jpg&width=403&height=403 "相片：邁爾健身健康微論壇─進擊的減脂心法(二)確實地執行一週一次"作弊日"的飲食
在嚴格的飲食控制中，設定一週一次的作弊日，不僅僅是在心理上得到一個獎勵，一個放鬆的機會，在生理上也刺激你趨緩的新陳代謝，使你能夠燃燒更多脂肪！
實際執行上，最常遇到的狀況是沒按計劃執行，當作弊日的時候心理想吃這些東西好嗎？吃這麼多好嗎？而正常日時，卻又覺得犯一點規沒關係，只是吃一點應該沒影響........。
就是這樣正常日守不住，作弊日放不開，讓你一點一滴的減少效果！按計劃吃不只是平時飲食的控制，還包括了按時作弊，你才能獲得最大的效益！")
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