邁爾健身健康微論壇─一天一萬步保健康？？很有問題！
如同新聞文中所提到的，久坐是百害而無一益！但是一天一萬步真的就能夠保持健康嗎？健走減脂並不是問題，問題在於你只有健走！
你上個月的做的健康檢查報告出來了，所有的檢查數據一切正常，沒有三高問題，沒有心肺、血管疾病危險，或許還得到了旁邊護理師的讚許：你的身體很健康喔！
離開醫院，正巧外面回公司的公車正要離開，於是你拔腿狂奔，但怎樣也追不上公車.......，還搞的自己氣喘如牛。好不容易回到了公司，碰上了電梯的維修，你必須徒走上5樓進辦公室，卻在4樓發現自己雙腳已經發軟，抖得不聽使喚了.........。剛要走到座位，祕書正在搬著一堆厚重的文件，你好心地想幫忙，文件的重量剛接過手，「啊！！我的腰....。」你真的認為這個狀態叫做健康嗎？
健康是「動態」的！是你生活中的活力、體力、能力的展現！健康檢查中的各種「靜態」數據當然重要，但那不過是健康的低標，同樣地，健走、慢跑，或是現在流行的四分鐘高強度運動，諸如此類的運動是你開始運動的好起點，但你的運動如果僅只於此，你的健康也僅只於檢查報告上的正常！
留言列表
留言列表
