close

負重在前的蹲舉或是負重在後的蹲舉到底哪一種適合你？兩種蹲舉各有優缺點，這問題不可避免的要回到你的訓練目標，但不需爭議的是你兩種動作都應該嚐試並且熟悉，因為這兩項動作幾乎在所有的訓練目標中都具有重要的意義。

http://breakingmuscle.com/…/front-squat-versus-back-squat-w…

Front Squat Versus Back Squat: Which One Is Best for You?
Genetic potential, mobility and strength goals help decide which squat is…
BREAKINGMUSCLE.COM

 

 
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 邁爾健身 的頭像
    邁爾健身

    邁爾健身私人教練會所

    邁爾健身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄