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深蹲就是生活
去限制一個原本再自然不過的功能性動作，來解決眼前的身體問題，例如因為膝蓋問題而放棄了深蹲的動作訓練。後續可能造成更多的肌肉力量退化......，這不叫做解決問題，而是把問題給遮掩了。
「以不正確的方式深蹲而受傷當然是很有可能發生的事，但是解決的方案應該是尋求專業的幫忙，學會正確的姿勢與用力方式，而不是避免深蹲。」─戴大為醫師
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- Oct 23 Mon 2017 15:31
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