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邁爾健身微論壇─太太小姐該動起來了！
如果妳想要更好的效果，再加些重量在手上吧！
別怕長出金剛芭比的肌肉，如果沒有藥物、幾近折磨的訓練量，單靠女性的天生身體素質，妳想要長出肌肉？
如果妳想要更好的效果，再加些重量在手上吧！
別怕長出金剛芭比的肌肉，如果沒有藥物、幾近折磨的訓練量，單靠女性的天生身體素質，妳想要長出肌肉？
套句食神的經典台詞：「沒那麼容易!!!!!!!」
相反的，女性進行重量訓練，所得到的是肌肉的緊實，線條的優美，脂肪率的下降！
唯一的缺憾是，因為天生肌肉量不易提升，所以脂肪率的下降不如男性快速，但是持續做對的運動，妳總能看到效果！
相反的，女性進行重量訓練，所得到的是肌肉的緊實，線條的優美，脂肪率的下降！
唯一的缺憾是，因為天生肌肉量不易提升，所以脂肪率的下降不如男性快速，但是持續做對的運動，妳總能看到效果！
趕走蝴蝶翩翩飛的蝴蝶袖
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蝴蝶翩翩飛，現在不努力
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