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邁爾健身健康微論壇：燃燒更多的脂肪！

以下的影片，採取訓練方式的是間歇訓練，和一般的有氧訓練相比，強度提高，但持續時間較短，方法簡單卻能有效率燃燒更多脂肪，試著將它排入你的減重訓練計劃吧！

http://www.youtube.com/watch?v=UV3xNkYE6-c
Tabata Squats
 
www.youtube.com
This video was taken from the CrossFit Level 1 Certification seminar held May 16th-17th at CrossFit Milwaukee. There are many people featured in the video th...
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