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邁爾健身健康微論壇─末日來了！研究證明，逃命前作好熱身運動能增加活命機會！

要預防運動傷害，增進運動表現，別讓你的熱身只有慢跑，加入適當的關節活動，更能使你的肌肉、軟組織與關節做好運動前的準備！
http://www.youtube.com/watch?v=-Xq1nJAo3Wk
CrossFit_GregAWarmup.flv
 
www.youtube.com
Greg Amundson's Warmup Fuente:www.crossfit.com
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