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邁爾健身健康微論壇─你該用"毒藥"的眼光看待糖類攝取！

當我們攝取過多澱粉時，造成的血糖波動上升，產生脂肪堆積問題，因而導致許多健康問題。

如果直接攝取糖類，研究發現，特別是在飲料中常用的高果糖糖漿，那就如同服用慢性毒藥自殺一般。

日常的飲食中，一般食物的烹調中，添加的多為蔗糖，用量相對低很多，而高果糖糖漿多數用於零食、飲料，說穿了是為了滿足口腹之慾，而非你的真正必需！
Scientists find sugar is toxic to mice even in moderate doses
www.washingtonpost.com
Mice on sweetened diets had health and reproductive problems.
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