邁爾健身健康微論壇─你該具備的身體能力－邁爾健身私人教練會所

邁爾健身健康微論壇─你該具備的身體能力

你的生活作息正常，飲食控制良好，也吃了許多的保健食品作為保養，你的心跳、血壓正常，你的膽固醇、三酸甘油脂正常，也沒有血糖過高問題，這一切都使你維持在"正常"狀態。

但是身體能力的低落仍然使你喪失了生活品質，你發現自己走幾層樓梯就喘起來，抱起小孩就手酸腳酸，工作時肩頸不時的酸麻，原本退休後打算環遊世界，但是家門口走一趟就讓你累上好幾天.........

這些問題除了運動，沒有別的解決方法！
運動提升你的心肺耐力、體力、肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷性、平衡、動作穩定性，這些身體的基本能力，才是讓你"說到做到"，不會只剩一張嘴的基礎，而這也正是生活品質的關鍵。

沒有任何一種藥，或是任何一種飲食，能夠不依靠運動而能提升身體的這些基本能力，以各種檢查數據的"正常值"為健康，事實上是狹義的解釋了健康，健康應當包括了生活品質，而生活的品質來自於你是否有足夠的身體能力！