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邁爾健身健康微論壇─春節居家運動(一)
農曆新年不只是飲食控制上的一大難關，宅在家中缺乏活動也是一大問題，如果再加上天氣寒冷或下雨天，更難出門走走運動。
跳繩是一項簡單的運動，幾乎人人都會，需要的器材、場地也簡單，用來做為過年期間保持運動與熱量消耗再好不過。
跳繩雖然人人都會，但是用不同的模式進行，你的運動會更有效率！
https://www.youtube.com/watch?v=pUYDz_CLbMg
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