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邁爾健身健康微論壇─年節飲食控制不可不知
骨牌食物
對飲食控制的人而言，從12月開始一直到農曆新年過完，是一段艱難的挑戰，聖誕節、跨年、尾牙一直到即將到來的農曆新年，在在挑戰著你的意志力。
特別是農曆新年，到處充斥著"骨牌食物"，所謂的骨牌食物就是一吃就容易使你停不下來的東西。舉凡瓜子、堅果類、零食、糖果甚至是酒類，都屬於這樣的食物，試想當你打開了一包洋芋片，可能只吃兩片就停手了嗎？
最好的方法當然是一開始就別碰！或者是多安排戶外的活動，別給自己太多機會測試意志力才是最保險的方法！
骨牌食物
對飲食控制的人而言，從12月開始一直到農曆新年過完，是一段艱難的挑戰，聖誕節、跨年、尾牙一直到即將到來的農曆新年，在在挑戰著你的意志力。
特別是農曆新年，到處充斥著"骨牌食物"，所謂的骨牌食物就是一吃就容易使你停不下來的東西。舉凡瓜子、堅果類、零食、糖果甚至是酒類，都屬於這樣的食物，試想當你打開了一包洋芋片，可能只吃兩片就停手了嗎？
最好的方法當然是一開始就別碰！或者是多安排戶外的活動，別給自己太多機會測試意志力才是最保險的方法！
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