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邁爾健身健康微論壇─下跪減肥法？恐傷膝蓋？
從西方醫學的角度來看，下跪10分鐘其實並沒有多少熱量的消耗，就算再揹上10公斤重量，但欠缺關節的動作，沒有辦法有太明顯的熱量消耗，更沒有運動後代謝提升的效果！
若從文中所說的中醫觀點，因為下跪能刺激經絡的說法，那麼直接去刺激相關的穴位，不是更省時省力又方便嗎？
不過，下跪10分鐘就傷膝蓋的說法倒也太過嚴重，如果你的膝關節原本沒有傷害，跪的時候也像圖片中加上軟墊，要這樣10分鐘就把軟骨或是關節給跪傷了，其實也沒那麼容易。
不論是何種減肥方法，追求無限制的大吃大喝，又要輕鬆的活動就能瘦，這是不切實際的想法，即使你能夠減去脂肪，你也和健康背道而馳！
從西方醫學的角度來看，下跪10分鐘其實並沒有多少熱量的消耗，就算再揹上10公斤重量，但欠缺關節的動作，沒有辦法有太明顯的熱量消耗，更沒有運動後代謝提升的效果！
若從文中所說的中醫觀點，因為下跪能刺激經絡的說法，那麼直接去刺激相關的穴位，不是更省時省力又方便嗎？
不過，下跪10分鐘就傷膝蓋的說法倒也太過嚴重，如果你的膝關節原本沒有傷害，跪的時候也像圖片中加上軟墊，要這樣10分鐘就把軟骨或是關節給跪傷了，其實也沒那麼容易。
不論是何種減肥方法，追求無限制的大吃大喝，又要輕鬆的活動就能瘦，這是不切實際的想法，即使你能夠減去脂肪，你也和健康背道而馳！
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