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邁爾健身健康微論壇─做好運動傷害預防措施，放手去挑戰自己！
即使如文中的Kevin，一位CrossFit的競技運動員，擁有強壯的身體能力，與熟練的動作技巧，仍然可能在運動中發生傷害狀態。
要預防運動傷害，將傷害風險降到最低，你需要注意：
1.場地、設備的事前檢查，確認堪用狀況。
2.良好的熱身運動，以及正確的基本動作絕對是減少傷害風險的必要條件。
3.教練的協助與指導，能在你問題剛開始的時候給予修正，並隨時評估是否有可能傷害的風險而採取預防措施。
傷害問題經常發生在你不覺得會有問題的時刻，如同Kevin並不是疲累中受傷，而是在預計舉起3下中的第1下就發生傷害問題。
為了追求更好的體能與健康狀態，你必須挑戰自己，因為進步來自於突破自我，你無需因噎廢食，但是更好、更積極的傷害預防準備永遠不會太多！
http://www.muscleandfitness.com/news-and-features/athletes-and-celebrities/athlete-severely-injured-crossfit-accident
即使如文中的Kevin，一位CrossFit的競技運動員，擁有強壯的身體能力，與熟練的動作技巧，仍然可能在運動中發生傷害狀態。
要預防運動傷害，將傷害風險降到最低，你需要注意：
1.場地、設備的事前檢查，確認堪用狀況。
2.良好的熱身運動，以及正確的基本動作絕對是減少傷害風險的必要條件。
3.教練的協助與指導，能在你問題剛開始的時候給予修正，並隨時評估是否有可能傷害的風險而採取預防措施。
傷害問題經常發生在你不覺得會有問題的時刻，如同Kevin並不是疲累中受傷，而是在預計舉起3下中的第1下就發生傷害問題。
為了追求更好的體能與健康狀態，你必須挑戰自己，因為進步來自於突破自我，你無需因噎廢食，但是更好、更積極的傷害預防準備永遠不會太多！
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