邁爾健身健康微論壇─年後減肥季開跑囉！－邁爾健身私人教練會所

邁爾健身健康微論壇─年後減肥季開跑囉！

過完年，首度站上體重計，你是否也被自己嚇了一跳呢？

如果你原本的飲食是規律正常的，其實過一段時間之後，身體自然會回到原本的平衡狀態，如果原本還有規律的運動，那麼回復的速度會更快！

因為突然暴增的體重，而太過心急想要快速減下體重，這是最容易落入不實減肥廣告的時刻。

給自己的身體多一些時間，配合正確的飲食習慣，最重要的是安排規律的運動，你不只能夠回復過年前的身材，還能為夏天的身材展現提早準備！