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邁爾健身健康微論壇─小小改變，提高你的運動C/P值(一)

你已經是一個長期都有固定運動習慣的人，但是你發現始終見不到運動的效果；你覺得你已經花了很多時間做運動，減脂的速度卻好像沒有進步；你覺得自己舉起的重量已經勝過很多人，肌肉卻不爭氣的增長不出來。

在運動的過程當中存在著很多的壞習慣，這些壞習慣看似無傷大雅，但卻吃掉了你的運動效果。每一個眉眉角角累積起來，就造成你的運動C/P值低落。

改變這些你甚至自己都沒發現的壞習慣，你會發現你的運動效率與效果截然不同！

http://www.health.com/health/gallery/0,,20793631,00.html
10 Exercise Cheats That Blow Your Calorie Burn
www.health.com
You may be cheating at your workout without even realizing it. Experts reveal the bad habits that are holding you back from losing weight and getting fit.
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