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邁爾健身健康微論壇─命都可以不要了！還有什麼做不到的！？
為了減肥，有人能夠張口吞下自己根本不甚理解其中成份的藥丸，能夠用過人的意志力不吃東西好幾天，或是連續運動幾個小時，如果你也有這樣超人的意志力，你大有成功的機會！
好的運動或飲食控制所訴求並不是一種急遽地、強烈的改變，而是一步步將運動溶入生活，讓好的飲食方式變成習慣，如果這些元素沒辦法自然的存在你的生活之中，即使你短暫成功也很容易復胖！
無論你嚐試其他任何的療法，你一定聽過最後治療師總還是會提醒你要保持運動，飲食要控制，因為，這才是一切的根本，其他的療法扮演的是催化、輔助的角色。
一個月3公斤的減脂幅度並不是驚人的效果，當你的運動與飲食都到位，自然有超越的效果，而且你不需要拿命去拚！
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無論你嚐試其他任何的療法，你一定聽過最後治療師總還是會提醒你要保持運動，飲食要控制，因為，這才是一切的根本，其他的療法扮演的是催化、輔助的角色。
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