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邁爾健身健康微論壇─搶救夏天身材大作戰(十一)綜合的飲食建議

無論是那一類的食物、食材，接近原本自然樣貌的食物永遠是你的第一選擇！

加工食品為了保存、運送、壓低成本與減少損耗，大量地添加了各式各樣的額外添加物，沒有人能夠確切地告訴你這些東西對你的身體有什麼樣的影響，因為研究的腳步早已趕不上食品業與日俱進的"技術"！

所以，選擇天然的食物，簡單的烹調、不過份的調味，這些原則是你的飲食上首要改變的事！

如果你能夠自己煮，這一切都能自己掌握；如果只能當外食族，遵循上述原則選擇適合的食物，健康是需要聰明的選擇支持的！

「邁爾健身健康微論壇─搶救夏天身材大作戰(十一)綜合的飲食建議 無論是那一類的食物、食材，接近原本自然樣貌的食物永遠是你的第一選擇！ 加工食品為了保存、運送、壓低成本與減少損耗，大量地添加了各式各樣的額外添加物，沒有人能夠確切地告訴你這些東西對你的身體有什麼樣的影響，因為研究的腳步早已趕不上食品業與日俱進的"技術"！ 所以，選擇天然的食物，簡單的烹調、不過份的調味，這些原則是你的飲食上首要改變的事！ 如果你能夠自己煮，這一切都能自己掌握；如果只能當外食族，遵循上述原則選擇適合的食物，健康是需要聰明的選擇支持的！ 」
 
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