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邁爾健身健康微論壇─一分耕耘，一分收穫

任何運動的目標都是一分耕耘，一分收穫，網路上流傳許多速成的運動，多數真實性是令人質疑且言過其實的，或者只求達到目標，不問其他身體的狀況，比如只為減去體重，而不管健康與否。

以一般人的減脂、增肌目標來說，好的運動模式加上多關節的功能性動作，足夠訓練出多數人滿意的身材與健康狀態，以效果而言，你的確不需要太多、太花俏的動作變化。但只靠一招？別傻了！天下沒有白吃的午餐！

http://www.ettoday.net/news/20140528/362046.htm?from=fb_et_news
網傳「一招瘦成千頌伊」是唬爛啦　小心越練肚子變越大
www.ettoday.net
成功沒有捷徑，減肥也是一樣！隨著夏天的腳步到了，減肥、瘦身的資訊也越來越多，近日網路瘋傳一篇標題名為「時下最火運動，一招瘦全身！超級管用！」的文章，聲稱只要利用「平板支撐」(...
 
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