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邁爾健身健康微論壇─團體競賽之前你需要更好的體能與技術
在混合式的訓練中，如CrossFit等等，比賽的競爭壓力是推動自我進步的好方法，在競賽中，多數人都能夠發揮出更多的潛力，因而也成為這一類訓練常用的模式。
然而，在競爭下，容易忽略的是基本的動作與體能；如果是針對比賽項目而準備的訓練，也失去了原本混合式訓練當中"平衡各項身體能力"的基本精神。
一個舉重選手不會一年到頭都在比賽期，多數的時間其實是在訓練當中，這告訴我們，不論你是在課程中的小競賽，亦或是準備參加相關比賽，背後其實仍然是基礎的體能，與技術的精進。
競爭的獲勝不代表一切，競爭所產生的挑戰精神才是對你的身體能力、對你的健康有正面意義。
http://breakingmuscle.com/olympic-weightlifting/how-often-should-you-compete-in-weightlifting
在混合式的訓練中，如CrossFit等等，比賽的競爭壓力是推動自我進步的好方法，在競賽中，多數人都能夠發揮出更多的潛力，因而也成為這一類訓練常用的模式。
然而，在競爭下，容易忽略的是基本的動作與體能；如果是針對比賽項目而準備的訓練，也失去了原本混合式訓練當中"平衡各項身體能力"的基本精神。
一個舉重選手不會一年到頭都在比賽期，多數的時間其實是在訓練當中，這告訴我們，不論你是在課程中的小競賽，亦或是準備參加相關比賽，背後其實仍然是基礎的體能，與技術的精進。
競爭的獲勝不代表一切，競爭所產生的挑戰精神才是對你的身體能力、對你的健康有正面意義。
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