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邁爾健身健康微論壇─認識你的身體能力(八)準確性
在有強度的狀態下，控制動作向特定方向運動的能力為準確性的定義。
比如生活中搬起重物放到櫃子上，你承受了重量，並控制它放在櫃子的特定位置，這整個過程就是準確性的發揮。
我們能夠透過練習使神經的連結加強，使肌肉與肌肉之間的協調工作順暢，因而能產生游刃有餘的準確性。而如同其他必須練習得來的的身體能力，準確性的意義在於產生更有利的身體位置，以發揮更大的力量或爆發力、速度等等更高水準的體能表現；另一項意義則在於避免受傷的發生，因為在不穩定的狀態下，身體以不良的姿態承受了更多的負擔，相對使得受傷機率提高。
更好的體能表現與更少的受傷機率，這正是遠古人們求生存，現代人求健康的重要運動目標！
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在有強度的狀態下，控制動作向特定方向運動的能力為準確性的定義。
比如生活中搬起重物放到櫃子上，你承受了重量，並控制它放在櫃子的特定位置，這整個過程就是準確性的發揮。
我們能夠透過練習使神經的連結加強，使肌肉與肌肉之間的協調工作順暢，因而能產生游刃有餘的準確性。而如同其他必須練習得來的的身體能力，準確性的意義在於產生更有利的身體位置，以發揮更大的力量或爆發力、速度等等更高水準的體能表現；另一項意義則在於避免受傷的發生，因為在不穩定的狀態下，身體以不良的姿態承受了更多的負擔，相對使得受傷機率提高。
更好的體能表現與更少的受傷機率，這正是遠古人們求生存，現代人求健康的重要運動目標！
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