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邁爾健身健康微論壇─混合式訓練Q&A(七)
Q：我能自己在家進行自主的混合式訓練嗎？
A：有效的健康運動要能與生活結合，你當然能在家進行自主訓練，你可以依照以下的方法建構你的運動生活：
1.在一開始先參與混合式的訓練課程，培養運動的習慣，同時建立對運動的正確觀念。
2.添購適合的混合式訓練器材，雖然有些器材、動作能夠被取代，但是混合式訓練的器材直接針對這些訓練而設，自然是你的不二選擇。
3.即使已經開始在家的自主訓練，也保持固定參與混合式訓練課程，這會使你隨時能夠更新你的訓練概念，教練也能解決你在訓練中的問題，同時，團體訓練中與其他學員的相互觀摩，還能刺激你的動機。
http://johnwelbourn.powerathletehq.com/files/2013/02/MAking-it-work-1.jpg
Q：我能自己在家進行自主的混合式訓練嗎？
A：有效的健康運動要能與生活結合，你當然能在家進行自主訓練，你可以依照以下的方法建構你的運動生活：
1.在一開始先參與混合式的訓練課程，培養運動的習慣，同時建立對運動的正確觀念。
2.添購適合的混合式訓練器材，雖然有些器材、動作能夠被取代，但是混合式訓練的器材直接針對這些訓練而設，自然是你的不二選擇。
3.即使已經開始在家的自主訓練，也保持固定參與混合式訓練課程，這會使你隨時能夠更新你的訓練概念，教練也能解決你在訓練中的問題，同時，團體訓練中與其他學員的相互觀摩，還能刺激你的動機。
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