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邁爾健身微論壇─年長女性適合一對一健身訓練
運動帶給人的好處無庸置疑，研究上對更年期後、停經女性更有好處！
在台灣，目前處在更年期後的女性族群普遍觀念保守，對於運動仍有許多誤解，如"練健身會長太多肌肉"這一類的錯誤想法。
同時，長期沒有運動習慣，所以也沒有太多運動能夠選擇，加上傳統社會對女性觀感，讓年長的女性處於極度缺乏運動的狀態，這些問題在台灣比在國外要更為嚴重！
當這個缺乏運動的族群繼續走下去，健康的問題、照護的問題逐漸浮現，這對個人、家庭乃至於社會都是一大挑戰。
年齡、背景、經歷已經讓她們來不及重頭學習一項運動了！在這樣的狀態下，一對一的私人教練課程是最好的選擇！
一對一的私人教練課程能針對每個人不同問題、不同的現狀設計健康促進的運動，同時具隱密性，也不會發生參加了團體課程，動作不熟卻得不到教練關注的狀況，各方面來說，這是適合年長女性族群的最佳運動選擇！
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圖片來源：http://community.muscleandfitnesshers.com/…/db4922a9-5af1-4…
邁爾健身私人教練會所
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