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邁爾健身健康微論壇─為什麼你需要HIIT(八)超越你的心理障礙
所有的事物不可能只有優點而沒有缺點，HIIT帶給你這麼多好處，而它的缺點在於這訓練的過程真的很累，雖然訓練的時間不長，但過程中保證不在你的舒適區！
雖然如此，你仍然有可能將缺點轉化為優點，這像是一股由外而內產生的改變，當你越來越能在訓練中撐下去，你的體態，你的體力越來越和以往不同，你也會越來越有信心去完成訓練，越來越能面對訓練中對自己的挑戰。
當挑戰來自於日常生活之中，由艱苦訓練中得來的強大意志，會幫助你突破挑戰，在心中不斷有聲音告訴自己，你可以的！你做的到！
http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-tips/7-reasons-you-need-hiit/slide/7
所有的事物不可能只有優點而沒有缺點，HIIT帶給你這麼多好處，而它的缺點在於這訓練的過程真的很累，雖然訓練的時間不長，但過程中保證不在你的舒適區！
雖然如此，你仍然有可能將缺點轉化為優點，這像是一股由外而內產生的改變，當你越來越能在訓練中撐下去，你的體態，你的體力越來越和以往不同，你也會越來越有信心去完成訓練，越來越能面對訓練中對自己的挑戰。
當挑戰來自於日常生活之中，由艱苦訓練中得來的強大意志，會幫助你突破挑戰，在心中不斷有聲音告訴自己，你可以的！你做的到！
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