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邁爾健身健康微論壇─用年度訓練的概念看體脂控制(五)夏天的身材展現
多數職業運動的年度訓練在夏天在進入到賽季期，體能訓練量降低，轉為技術訓練的質量增加，同時也逐漸調整出體能與表現的高峰。
對體脂控制的人而言，或許沒有技術訓練的需要，但經過冬天苦悶的肌肉訓練，春天筋疲力盡的降低體脂訓練之後，夏天的到來正是展現好身材的時刻！
如果這時候才想到改變身材，其實已經遲了，前面兩個時期的努力，在現在是驗收的時候。
在夏天的訓練內容上，著重在維持，訓練的頻率與時間，或是訓練量相對較低是可以接受的，這也是說，健身訓練仍然是需要，但你不用侷限在健身房之中的運動，趁著天氣宜人，安排一些不同的戶外運動，給予自己不同的體能挑戰，不只展現自己在身形改變與體能提升的成果，也為未來的訓練尋找新的目標，或是調整的方向！
多數職業運動的年度訓練在夏天在進入到賽季期，體能訓練量降低，轉為技術訓練的質量增加，同時也逐漸調整出體能與表現的高峰。
對體脂控制的人而言，或許沒有技術訓練的需要，但經過冬天苦悶的肌肉訓練，春天筋疲力盡的降低體脂訓練之後，夏天的到來正是展現好身材的時刻！
如果這時候才想到改變身材，其實已經遲了，前面兩個時期的努力，在現在是驗收的時候。
在夏天的訓練內容上，著重在維持，訓練的頻率與時間，或是訓練量相對較低是可以接受的，這也是說，健身訓練仍然是需要，但你不用侷限在健身房之中的運動，趁著天氣宜人，安排一些不同的戶外運動，給予自己不同的體能挑戰，不只展現自己在身形改變與體能提升的成果，也為未來的訓練尋找新的目標，或是調整的方向！
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