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邁爾健身健康微論壇─用年度訓練的概念看體脂控制(六)秋天的調整
經歷長達九個月的訓練期之後，調整與休養是必要的，然而調整與休養指的並非是停下來什麼都不做，而是動態的休息，讓自己暫且跳脫滿腦袋都是體脂控制的狀態。
適時的放鬆拳頭，為的是握的時候能夠更緊！適時的調整休養，為的是未來在訓練期之中能夠更專注、全心投入！
動作的學習與調整是適合這時期的訓練，先放下體脂控制的想法，學習新的動作，或者把前面幾個時期特別有問題的動作再作調整，這些學習與調整經常是花費時間的，而在其他的時期之中，為了課表的順利進行，目標進度的考量，不一定能夠有足夠時間調整，所以在這一段時期，正好是適合進行這些訓練的時機。
新動作的學習，或是更好的動作，都是當你進入下一個訓練期的新武器，幫助你更趨近你的目標！
經歷長達九個月的訓練期之後，調整與休養是必要的，然而調整與休養指的並非是停下來什麼都不做，而是動態的休息，讓自己暫且跳脫滿腦袋都是體脂控制的狀態。
適時的放鬆拳頭，為的是握的時候能夠更緊！適時的調整休養，為的是未來在訓練期之中能夠更專注、全心投入！
動作的學習與調整是適合這時期的訓練，先放下體脂控制的想法，學習新的動作，或者把前面幾個時期特別有問題的動作再作調整，這些學習與調整經常是花費時間的，而在其他的時期之中，為了課表的順利進行，目標進度的考量，不一定能夠有足夠時間調整，所以在這一段時期，正好是適合進行這些訓練的時機。
新動作的學習，或是更好的動作，都是當你進入下一個訓練期的新武器，幫助你更趨近你的目標！
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