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邁爾健身健康微論壇─私人教練之外，你還需要私人運動傷害防護師！(五)
訓練與復健的過程中，並非總是一路順暢的進步狀態，而是如同上下震盪的股票指數，防護師必須評量你的狀況，適時地調整訓練，決定訓練進度何時前進，何時該保守，以保持整體的進步趨勢。
但對會員而言，即便整體的進步趨勢是向上的，在上下震盪的過程中，仍然會產生很多的不確定感、不安、懷疑等等心理上的緊張，因為會員無法看到下一刻自己的身體將如何變化。
以最常見的延遲性肌肉酸痛為例，整個過程從酸痛的出現、高峰、趨緩到完全的恢復，其實有規則可循，也容易判斷，但那是對防護師而言，對會員而言，置身在這個酸痛的過程是充滿不確定感與是否受傷的不安。
私人運動傷害防護師以其專業、經驗，能夠在酸痛發生前就先告知會員可能發生的狀況，以及該如何處理應對酸痛問題，會員在有預期的心理與對酸痛的了解下，心理壓力能夠減小，同時也能採取正確的應對方式，更能有效提升疲勞恢復品質與速率。
訓練與復健的過程中，並非總是一路順暢的進步狀態，而是如同上下震盪的股票指數，防護師必須評量你的狀況，適時地調整訓練，決定訓練進度何時前進，何時該保守，以保持整體的進步趨勢。
但對會員而言，即便整體的進步趨勢是向上的，在上下震盪的過程中，仍然會產生很多的不確定感、不安、懷疑等等心理上的緊張，因為會員無法看到下一刻自己的身體將如何變化。
以最常見的延遲性肌肉酸痛為例，整個過程從酸痛的出現、高峰、趨緩到完全的恢復，其實有規則可循，也容易判斷，但那是對防護師而言，對會員而言，置身在這個酸痛的過程是充滿不確定感與是否受傷的不安。
私人運動傷害防護師以其專業、經驗，能夠在酸痛發生前就先告知會員可能發生的狀況，以及該如何處理應對酸痛問題，會員在有預期的心理與對酸痛的了解下，心理壓力能夠減小，同時也能採取正確的應對方式，更能有效提升疲勞恢復品質與速率。
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