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邁爾健身微論壇─一對一私人教練課程與團體課程的不同
說實在的，這兩件事完全不應該放在一起比較！
在前面一點的文章中，我們提到了一對一私人教練課程應當包含長期的健康促進，中期的問題預防、處理，以及短期的個人特殊目標三個層級，所以課程中教練所設想的是從運動作為出發點，進而考慮學員的生活、身心狀態、興趣、身體活動，甚至是人生，所以在運動訓練的計劃也有各個不同時期、時間長短的規劃，希望透過運動達成學員身心的健康。
而團體課程的本質是一個短時間達成某個目標的過程，透過一堂課或一段時間讓你達成某個特定目標的短期課程，所以你去上了一堂飛輪，或是上了一期號稱高強度間歇的團體課程，實際上只是器材與訓練到的運動能力不同，所帶給學員的都不是真正整體性的體能、運動能力考量。
一對一的私人教練課程好比進入了音樂學院學習音樂一切，團體課程則像是教會你如何彈奏烏克麗麗的短期課程，如果有人問你，音樂學院的課程和烏克麗麗的課程那個好？其實一開始就不該放在一起比較，精神與內涵在這兩者是天差地遠的！
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圖片來源：https://www.nasm.org/…/the-new-gpts-offers-ready-to-use-pro…
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