邁爾健身健康微論壇─私人教練之外，你還需要私人運動傷害防護師！(四)－邁爾健身私人教練會所

邁爾健身健康微論壇─私人教練之外，你還需要私人運動傷害防護師！(四)

即便是健身訓練或是以健康為目標的運動，短期來看仍然會造成身體的疲勞、酸痛問題與壓力，但是與勞動不同的是，這些運動在強度、訓練量受到監控，使你在得以恢復的狀況下，產生體能、身體能力的進步！

然而，每個人的身體對於強度、訓練量的接受度與反應不盡相同，因而需要長時間的觀察、調整，才能找出個人真正安全又有效率的訓練。

訓練對身體所產生的短期負面影響是為了給予體能長遠進步的動力，私人運動傷害防護師的職責在幫助你排除這些短期的負面影響，如酸痛、疲勞等問題，避免負面影響累積而成受傷問題，同時也確保你的傷害問題是維持在進步的趨勢中。