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邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(十五)
卓先生用了一年的時間讓自己的體重由90公斤恢復到80公斤，體脂率也降了將近4%，10公斤的幅度聽來似乎不錯，但前九個月只有約3公斤的降幅，效果幾乎都集中在後面的三個月。
像卓先生一樣，原本並不胖，在出社會之後因為工作使得飲食與生活作息不正常，因而逐漸開始多了一圈鮪魚肚的大有人在。
如果原本身材並不是胖或體脂率高的人，多數並非因為身體先天內分泌的問題而發胖，而是後天的飲食與運動產生問題的機會較高。
而卓先生在前九個月與後三個月最大的差別，其實是對飲食控制的認真程度不同，以其運動的頻率與運動訓練的執行都相當好的狀況下，飲食成了他的臨門一腳。
臨門一腳踢出去之後，效果自然大幅地出現！
影響一個人體脂率的因素很多，但在每個人身上關鍵的問題各有不同，私人教練就是抽絲剝繭找出你真正問題，協助你面對問題的重要幫手！
卓先生用了一年的時間讓自己的體重由90公斤恢復到80公斤，體脂率也降了將近4%，10公斤的幅度聽來似乎不錯，但前九個月只有約3公斤的降幅，效果幾乎都集中在後面的三個月。
像卓先生一樣，原本並不胖，在出社會之後因為工作使得飲食與生活作息不正常，因而逐漸開始多了一圈鮪魚肚的大有人在。
如果原本身材並不是胖或體脂率高的人，多數並非因為身體先天內分泌的問題而發胖，而是後天的飲食與運動產生問題的機會較高。
而卓先生在前九個月與後三個月最大的差別，其實是對飲食控制的認真程度不同，以其運動的頻率與運動訓練的執行都相當好的狀況下，飲食成了他的臨門一腳。
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