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邁爾健身健康微論壇─搶救夏天身材大作戰(十一)心理建設

你沒辦法得到身材改變的原因其實很簡單─你就是做得不夠！

當提到「年度訓練」的概念時，很多人可以認同，尤其是對於有計劃給予自己喘息、放鬆的這段.......，但是當依計劃要緊繃自己的時候，開始有人停下腳步了！

其實你早就知道飲食的重要性；其實你早就知道做些什麼運動能夠幫助你的減脂目標，其實你早就知道在你生活中那些造成身材走樣的問題。

你的問題就是你從來沒認真執行過，所以你當然不會成功過，因此你忽視它們！你逃避它們！給自己很多藉口來掩飾你做得不夠！

Come on!!!已經三月了！該是認真面對自己的時候！只要認真過一次，成功會支撐你繼續前進的動力！


http://breakingmuscle.com/…/the-fat-loss-secret-youre-just-…

The Fat Loss "Secret"- You're Just Not Working Hard Enough
Time and time again, people are looking for a quick fix when it comes to fitness, but sometimes the simplest solutions are also the hardest.
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