跳到主文
部落格全站分類：運動體育
邁爾健身健康微論壇─搶救夏天身材大作戰(十二)別走火入魔了！
前面我們提到了，你之所以沒辦法改變身材，是因為你還沒全心投入，但使盡全力的同時，也別把路走偏了！
圖片中的健美選手為了有更完美的身材，而使用了類固醇等藥物，31歲過世時，身體甚至檢查出有20幾種藥物的使用跡象。
類固醇受到管制，一般人其實也不容易取得，通常也不會把自己的目標設定成健美選手的身材，一般人會有的狀況是瘋狂地吃進一堆號稱對減脂有益的保健食品；尋求整型的方法；或是轉為病態的飲食如催吐、節食等。
運動的初衷應當是健康的促進，身材的改變是這個過程中必然會有的經歷，也是在年度訓練的安排中的一個時期而不是全部，如果只在意減脂的結果，你就失去了過程中其他身體能力提升的機會，同時，不擇手段的方式可能使你得到結果，但付出的代價不一定是你所能承擔的！
http://s86.ptt01.cc/post_16105
邁爾健身私人教練會所
邁爾健身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表
留言列表
