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邁爾健身健康微論壇─柯南才能解決你的膝關節問題！
隨著運動休閒的風氣提升，越來越多人有過膝關節疼痛問題，就診尋求醫師的診斷當然有必要，但是你可以從幾點先檢視自己可能問題：
1.運動並不是規律的，例如週休運動族，或是偶然心血來潮突增的運動量，使得你的肌肉緊繃、酸痛嚴重。
2.改變運動的模式，例如原本固定慢跑，改成重量訓練或是自行車，使得肌肉使用與往常不同，產生較嚴重的酸痛問題。
這些臀部、腿部的肌肉緊繃破壞了原本膝關節各個角度的力量平衡，產生了膝關節軟骨的磨損，既是磨損，當然伴隨著局部發炎、疼痛問題，如果只看局部的位置，與退化性關節炎相差無幾，但真正的原因卻可能是平衡被破壞。
如果你有前述的狀況，如果你在膝關節的處理一直得不到效果，你應該檢討是否在臀部、腿部的肌肉平衡被破壞。
你的身體如同小嬰兒一般，只會透過哇哇大哭般的膝蓋疼痛來告訴你有狀況發生了，只看膝蓋局部的問題，就好比只是拍拍小嬰兒，叫他不要哭，就算不哭了，也不代表問題真的解決了！對於膝蓋疼痛問題，你該用偵探般的態度追根究底，找出真正的兇手！
隨著運動休閒的風氣提升，越來越多人有過膝關節疼痛問題，就診尋求醫師的診斷當然有必要，但是你可以從幾點先檢視自己可能問題：
1.運動並不是規律的，例如週休運動族，或是偶然心血來潮突增的運動量，使得你的肌肉緊繃、酸痛嚴重。
2.改變運動的模式，例如原本固定慢跑，改成重量訓練或是自行車，使得肌肉使用與往常不同，產生較嚴重的酸痛問題。
這些臀部、腿部的肌肉緊繃破壞了原本膝關節各個角度的力量平衡，產生了膝關節軟骨的磨損，既是磨損，當然伴隨著局部發炎、疼痛問題，如果只看局部的位置，與退化性關節炎相差無幾，但真正的原因卻可能是平衡被破壞。
如果你有前述的狀況，如果你在膝關節的處理一直得不到效果，你應該檢討是否在臀部、腿部的肌肉平衡被破壞。
你的身體如同小嬰兒一般，只會透過哇哇大哭般的膝蓋疼痛來告訴你有狀況發生了，只看膝蓋局部的問題，就好比只是拍拍小嬰兒，叫他不要哭，就算不哭了，也不代表問題真的解決了！對於膝蓋疼痛問題，你該用偵探般的態度追根究底，找出真正的兇手！
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