邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(二)－邁爾健身私人教練會所

邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(二)

Zone Diet飲食法最大的優點是容易執行！

首先，你想像一個盤子，在盤子當中的三分之一是蛋白質；其他的三分之二是青菜或水果，這就是Zone Diet的目視法！

你或許會覺得這個方法太過粗糙、簡化，但如果要把每樣東西都精確量化，實際上是難以達成的，好比一般常見的飲食控制食譜，一旦當中有幾項是你難以取得的，整個飲食控制就無法執行下去。

而Zone Diet飲食法你所必須掌握的關鍵重點是「比例」！有了對的比例，依據每個人生活當中可取得的食物不同做搭配，這是Zone Diet飲食法最大的優點─方便！

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