邁爾健身微論壇─運動的足部保養－邁爾健身私人教練會所

邁爾健身微論壇─運動的足部保養

指甲的問題常見如甲溝炎，不是病但痛起來令人舉步維艱！

足部承受身體的體重壓力，在運動的狀態下，負擔的體重更可能以數倍計，再加上運動中汗水、體液、溫度悶在鞋子裡，指甲除了甲溝炎，如果加上其他傷口、水泡等問題，還可能有感染的風險。

避免足部或指甲問題應從簡單的足部保養開始做起，選擇大小適合以及符合腳型的"運動鞋"，注意是運動鞋！以及正確的修剪指甲的方法，雖然是簡單的做法而已，但在長時間或是高強度的運動下，即使是一點差異都可能放大而影響你的運動！

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