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邁爾健身微論壇─正面積極的心態調整
有很多人在規律運動或者飲食控制的過程中，難免會出現負面的心態，比如「好累，還要去運動啊....」，「用餐時間又到了，但又不能隨心所欲的吃...」。
其實你知道規律運動與飲食控制對你的重要性，也許你可以換一個心態，把每一次運動當成一次讓自己更健康或是肌肉更成長的機會；用餐時，每吃一口食物，就想像自己多餘的脂肪跟著一點一點消失！
別把運動與飲食當做功課，換個角度想，這是一次又一次的機會！
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