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邁爾健身微論壇─對抗肥胖，別自己先認輸了！
我們總會遇到許多初來乍到的人，訴說著自己的肥胖問題有多麼難解，可能是幾代的遺傳，可能是多麼複雜的原因，又或者把自己的肥胖說的像罕見疾病一樣不尋常。
其實多數的時候，詳細的訪談所得出的結論是─飲食沒有控制，加上缺乏運動！
沒錯，就這麼簡單！想像自己的問題有多難解，很多時候只是你逃避的理由、藉口罷了，也只會使你更落入自暴自棄的惡性循環。
如果你的肥胖原因真的如此特殊，飲食與運動更加是你必須面對的課題，這是解決問題所該前進的方向，如果因為肥胖問題而放棄一切，產生的不是只有加重肥胖問題，還可能喪失了更多與你的健康相關的身體運動能力！
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圖片來源：https://healthhabits.files.wordpress.com/…/tabata-training-…
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