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邁爾的訓練系統(二)
在訓練精神上希望來到邁爾的每個學生都能夠在各種身體運動能力平衡地提升，以達到更理想的健康狀態，因此在訓練系統所思考的重點也圍繞著訓練精神。
在訓練系統的第一個重點就是"一對一"的概念！
每個人都是獨一無二的，有各自不同的身體狀況和目標需求，所以每個人適合的運動計劃當然有所不同。
在這裡必須解釋多數人容易誤解的觀念，每個人有量身訂做的課表，但這不代表課表中所使用的元素是全然不同的。
舉例來說，先增加肌肉量，然後運用這些肌肉再增加熱量消耗的減脂模式，對多數人都適用，一對一的概念並不在重新創造一個模式，而是利用各種增肌、減脂、功能性提升的模式，妥善地安排在你的運動計劃中。
所以，在我們的一對一訓練之中，並沒有太特別的訓練，或是太花俏的動作，甚至不總是同一個教練來對你進行訓練，因為教練也可能有不同的專才擅場，為了讓你在邁爾系統下的運動訓練能夠發揮最大功能，適時地給你當下的最佳模式、最佳動作、最佳教練人選，All for one!! 這才是從你的角度出發的一對一訓練！
圖片來源：http://www.crossfitrustenburg.co.za/…/…/personaltraining.png
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