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邁爾健身微論壇─胖或不胖，都可能有脂肪肝問題！
一般來說，脂肪肝與飲食過於精緻、大量的澱粉比例所造成的代謝症候群相關，但代謝症候群不只在體重重的人身上發生，體重輕的人也可能有同樣的問題，因此脂肪肝也可能發生在體重輕的人身上。
體重輕的人所發生的脂肪肝問題首先可能來自於體脂率過高，也就是實際上體重的組成中脂肪比例太高、肌肉比例太低，造成代謝低落，容易囤積脂肪。
其次仍然與蛋白質有關，當一個人快速地減重，減去的體重多來自身體的蛋白質與水份；或是飲食的不正常、偏差，同樣導致蛋白質的流失，也都會衍生脂肪肝的問題。
不管是脂肪肝或是其他文明病、慢性病，透過飲食減去脂肪、保有蛋白質都是重要的，而保有蛋白質的最佳形式當然就是提升你的肌肉！
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