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邁爾健身微論壇─初學者適合團體課程嗎？
在台灣健身運動中的團體課程越開越多，在這些團體課程的設計上多是針對初學者，初學者真的適合團體課程嗎？
在團體課程中教練所面對的學員們，程度不一，個人的身體狀況不一，基於安全考量與監控不易的狀況下，整個課程的難度就必須降低，但即使教練把難度拉低了，對於健身中最容易出問題的初學者而言，相對強度卻不一定是低的，也許教練覺得強度低，但不代表初學者的自覺強度是低的。
所以，在整個課程進行之中，又希望讓學員"有感覺"，又考慮課程進行的順利，所犧牲的通常就是安全的監控，動作正確性與能不能跟上課程的節奏也就顧不了這麼多了。
初學者的團體課程就好比矇眼開車，風險一直都在，只是被忽略了！與其問初學者適合團體課程嗎？其實問題應該是"開設初學者的團體課程適當嗎？"
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圖片來源：http://crossfitchickasaw.com/…/CrossFit_Chickasaw_Memphis_W…
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