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邁爾健身微論壇─豬八戒為什麼瘦不下來？
網路上流傳著這個笑話：別指望靠運動減肥了，豬八戒走了十萬八千里到西天取經也沒瘦.....而且他還吃素！
雖然是個笑話，但有些事情是值得我們思考的，首先，不該說"別指望靠運動減肥"，應該說：「別指望靠走路減肥。」或是「別指望靠沒有強度的持續性心肺運動減肥。」缺乏強度的運動所能給你的效果原本就是十分有限。
豬八戒之所以瘦不下來，首先是飲食問題，出門在外化緣，有一餐沒一餐的狀況是在所難免，加上吃素的選擇性又更少，很容易發生過度依賴澱粉而蛋白質又缺乏的問題，這會使得脂肪的囤積更容易。
其次則是與肌肉量和運動強度有絕對的關係！行李、裝備有龍馬跟沙悟淨負責背負，打怪捉妖有大師兄處理，這樣怎麼會有足夠的肌肉刺激呢！？
飲食失調加上錯誤的運動，即使沒日沒夜地走上十萬八千里，要瘦真是比到西天更難！
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