close
邁爾健身微論壇─身體的痠痛為什麼不會好
長期面對痠痛與運動傷害問題族群的經驗告訴我們，身體的痠痛之所以不會好，有兩種常見原因：一是沒有去處理；其二是沒有按步就班處理。
多數人所遇到的痠痛問題與運動傷害問題都不是什麼樣的罕見疾病，在各種醫學技術、研究與復健、運動訓練的發展下，多數的問題也都能夠擬定出一個完整的復健計劃。
而問題之所以沒辦法解決，一是沒有處理，也就是根本沒有進入復健計劃之中，即便再好的醫師、教練也幫不了忙。
二是沒有按步就班處理，很少有人能夠真正停下手邊所有事情，只專心在復健，所以在工作、生活、復健、訓練這些事情交雜在一起的時候，被犧牲的通常就是自己的身體了。
所以，痠痛只所以不會好，很大的原因是你並沒有認真的面對問題，這就像飲食控制，不只是多了一兩件事而已，而是生活必須在復健計劃執行的過程中跟著調整，當你調整了生活與心態，相信我！你的問題並沒有這麼罕見！
LINE ID: milefitness 歡迎加入LINE詢問
全站熱搜
留言列表
