close

過頭式負重動作中，肩關節乃至於整個肩帶的活動度常常是許多人的窒礙點，而活動度不良的問題經常不是單一原因所形成，但不論如何，讓它變得更好更進步的嚐試都是有意義的。

https://youtu.be/6OhX1dy3mQI

Overhead Mobility in Weightlifting - A Stretch You're Missing
Rib breathing is something it seems not many…
YOUTUBE.COM
 
 
 
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 邁爾健身 的頭像
    邁爾健身

    邁爾健身私人教練會所

    邁爾健身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄