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邁爾健身微論壇─蒙蔽你的四個飲食陷阱(四)減脂、燃脂的迷思
當商品冠上了「減脂」或是更為生動的「燃脂」，常常在意圖讓人聯想成只要吃或喝了這個食品就能達成效果，甚至再加上了國家認證、實驗室研究，更容易令人產生過份的想像。
以茶裡的兒茶素為例，當冠上能減少體脂肪形成的功用之後，就讓人趨之若騖，更有網路上流傳在運動前喝茶能夠提升17%的脂肪消耗，17%聽來驚人，但在短短的運動時間中能夠造成的脂肪消耗原本就不如想像的多，即使提升了17%，在整體的熱量與脂肪消耗仍然是有限。
這一類的商品所利用的是大家希望輕鬆、希望簡單就能減脂的心理，然而，這就是商品不合理的地方，如果沒有好的生活習慣、飲食與運動的搭配就能夠減去了脂肪，其中所帶來的負面效應與副作用才是令人擔心的事。
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