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邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話
用每週運動了幾分鐘來看運動是不是ㄍㄧㄥ，跟用死亡率來看一個人的健康，甚至一個人的生活品質，完全是一件荒謬的事！
年齡不足以限制一個人的健康、生活品質與自我實現，但運動能力的缺乏卻會使一個人如同行屍走肉般喪失能力。
鼓吹年長者做些"溫和"、"和緩"、"低強度"的運動，一則是迎合人的惰性，一則就是在放任身體功能的衰退。
人的身體遵循著用進廢退的道理，沒有訓練與練習的刺激，就沒有健康的身體！強度當然應該因人而異，運動當然應該有教練的協助而不是悶著頭自主訓練，但是無論任何年紀的人，訓練若是沒有足夠的刺激，永遠也不會有健康的成長！
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