體能訓練重要的另一半
一般我們所熟悉的體能訓練如心肺耐力訓練、肌肉能力的訓練等等，這些是透過身體對刺激的適應，進而提升能力的訓練。
然而，還有另一半的身體能力並不是透過這樣的途徑得來，例如協調性、敏捷性、平衡等運動能力，這些能力的獲得則是透過練習來提升神經的連結與控制。
相對於"訓練"中的強度、組數、次數等控制變項，"練習"顯得不容易量化其中的動作質量，而多是由動作的複雜程度來編排訓練課表，訓練的時間也不容易訂定，也因此在一般的訓練中經常是被忽略的一部份。
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